تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة العامة، يتم الحصول على معظمها من مصادر الغذاء، في حين أن بعض الناس قد يحتاجون إلى مكملات لتلبية احتياجاتهم اليومية.
المصدر:اليوم السابعالآثار الجانبية للإفراط في تناول فيتامين ب 12.. ما المقدار المناسب؟
المصدر:اليوم السابعالآثار الجانبية للإفراط في تناول فيتامين ب 12.. ما المقدار المناسب؟
المصدر : الآثار الجانبية للإفراط في تناول فيتامين ب 12.. ما المقدار المناسب؟
