التصنيف: صحة وتغذية
أطعمة تساهم في مقاومة الاكتئاب.. منها الشيكولاتة والآيس كريم
يرجع مرض الاكتئاب إلى عدة أسباب مختلفة منها الظروف النفسية والعاطفية والمادية ونواحي أخرى من جوانب الحياة الواسعة المصدر:اليوم السابعأطعمة تساهم في مقاومة الاكتئاب.. منها…
6 حالات طبية يمكن أن تسبب آلام الظهر المزمنة
تؤثر آلام الظهر المزمنة على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم المصدر:اليوم السابع6 حالات طبية يمكن أن تسبب آلام الظهر المزمنة المصدر : 6 حالات…
ليس المشى فقط.. طرق سريعة لتخفيف التوتر
هناك تقنيات لا حصر لها لإدارة التوتر. تعتبر اليوجا والتأمل الذهني والتمارين الرياضية مجرد أمثلة قليلة لأنشطة تخفيف التوتر المصدر:اليوم السابعليس المشى فقط.. طرق سريعة…
قلل الملح والسكر وتناول الخضراوات.. نصائح لتجنب الجفاف فى ارتفاع الحرارة
الجسم يحتاج إلى كميات من المياه والسوائل على مدار اليوم، وفي حالة فقدانه جزءا كبيرا من تلك السوائل على مدار اليو ، قد يتعرض الإنسان…
يحافظ على صحة الجهاز الهضمى.. اعرف الفوائد الصحية لتناول الحمص
حبوب الحمص هي نوع من البقوليات من نفس عائلة الفاصوليا والفول، ولها فوائد صحية متعددة المصدر:اليوم السابعيحافظ على صحة الجهاز الهضمى.. اعرف الفوائد الصحية لتناول…
ماذا تعرف عن اضطراب الشخصية النرجسية؟ العلامات والأعراض
من الأكثر دقة أن نقول إن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) يعشقون صورة مثالية وممتازة لأنفسهم وهم مغرمون بهذه الصورة الذاتية المتضخمة…
8 مشروبات صحية ومنعشة ابدأ بها يومك فى الربيع والصيف.. أبرزها ماء الليمون
للحفاظ على صحة جسمك في الصيف هناك العديد من المشروبات التي تحافظ على نسبة الرطوبة وتمنع الجفاف في درجات الحرارة المرتفعة. المصدر:اليوم السابع8 مشروبات صحية…
أشعة الشمس وقت الذروة تؤثر سلبيا على البشرة.. اعرف مقدار التعرض الجيد
ضوء الشمس مفيد لبشرتنا وكمية معينة ضرورية للصحة، ومن ناحية أخرى، يمكن أن يكون التعرض لأشعة الشمس سيئًا ويؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات بما…
خليه يلعب بأمان.. 15 نصيحة صيفية لحماية طفلك من موجة الحر
قضاء الوقت بالخارج من أهم الأشياء التي يستمتع بها الأطفال ، ولكن مع ارتفاع درجات الحرارة ، يجد الآباء صعوبة في السماح لأطفالهم بقضاء الكثير…
الشوكولاتة الداكنة.. اعرف الفوائد والآثار الجانبية
تشتق الشوكولاتة من نبات الكاكاو الموجود غالبًا في غرب إفريقيا وأمريكا الجنوبية وأستراليا، واكتسبت شوكولاتة الحليب شعبية في الدول الأوروبية المصدر:اليوم السابعالشوكولاتة الداكنة.. اعرف الفوائد…
فوائد التعرض لأشعة الشمس فى الصباح.. من تقوية المناعة إلى تحسين المزاج
من علاج الأمراض الجلدية إلى تحسين الحالة المزاجية ، يمكن أن يوفر التعرض لأشعة الشمس العديد من الفوائد الصحية، هذا هو السبب في أن حمامات…
التهاب ملتحمة العين في الصيف.. 7 نصائح لمنع الإصابة
التهاب الملتحمة ، المعروف أيضًا باسم العين الوردية ، هو مرض يصيب العين يسببه فيروس أو بكتيريا، حرارة الصيف مثالية لانتشار البكتيريا والفيروسات ونشر العدوى…
ما نطاق السكر الطبيعي في الدم حسب العمر؟
يجب أن يكون مستوى السكر في الدم الصحي لأي شخص في الصباح ، بغض النظر عن العمر والجنس ، أقل من 100 مجم / ديسيلتر….
البروبيوتيك لصحة الهضم.. أطعمة يجب تضمينها فى نظامك الغذائى
يمكن لأعراض مثل فقدان الشهية والغثيان والانتفاخ وآلام البطن والإسهال أن تشير إلى فرط نمو البكتيريا واختلال التوازن، لكن الخبر السار هو أنه يمكن إدارتها…
دراسة: عدم انتظام الدورة الشهرية يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب
أكدت دراسة نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أنّ الدورات الشهرية، التي تكون أقصر أو أطول من المعتاد، مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية…
ماذا تعرف عن مرض ألزهايمر المبكر ؟.. من سن الثلاثين
مرض الزهايمر هو شكل من أشكال الخرف الذي يؤدي إلى تدهور الوظيفة الإدراكية ، مثل فقدان الذاكرة ، وتغيرات في السلوك والتفكير. على الرغم من…