يعد ملء نصف طبقك بالخضراوات من أبسط الأشياء وأكثرها فعالية لفقدان الوزن، الخضار يوفر الكثير من العناصر الغذائية..
المصدر : أفضل 7 أنواع من الخضار تحتوى على الألياف لإنقاص الوزن – اليوم السابع
العالم بين يديك
المصدر : أفضل 7 أنواع من الخضار تحتوى على الألياف لإنقاص الوزن – اليوم السابع