انتشرت عبر صفحات السوشيال ميديا، تحذيرات من الأطباء، حول الإبتعاد عن البطيخ، لإنتشار حالات الإسهال والقئ عقب تناوله، وذلك لوجود بعض السموم به المسببه لنزلات المعوية، ما تسبب فى إمتناع العديد من المصريين عن تناوله.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية، إن البطيخ من فاكهة الصيف الغنية بالماء والعناصر الغذائية الهامة، كما أنه قليل السعرات الحرارية حيث أن 100 جرام بطيخ بهم 30 سعر حرارى فقط، ويساعد الجسم فى مقاومة الحرارة، ولكن تناوله قد يسبب مشاكل معوية، نتيجة تناول بطيخ فاسد تم شراءه بشكل عشوائى.
وأضاف “حلمى”، أنه عند شراء البطيخ، يجب شرائه من محل فاكهة مضمون، وأن يكون البطيخ ثقيل الحجم، وأن تكون القشرة الخارجية بها خطوط بيضاء تميل إلى الإصفرار، مع عدم فتحها عند البائع، وعند فتحها فى المنزل، يجب التأكد من أن البذور لونها أسود داكن، وأن البطيخة من الداخل كاملة النضج.
وتابع، أن هناك عصير طبيعى يفضل تناوله عقب البطيخ لتجنب النزلات المعوية، وطرد سموم البطيخ من الجسم.
المكونات:-
حبة برتقال
ثمرة كيوى
حبة ليمون
ربع كوب أوراق نعناع طازجة
الطريقة:-
– نحضر الخلاط الكهربائى ونضع به جميع المكونات.
– نضيف نصف كوب ماء، ونضرب جيدا حتى تتجانس المكونات:-
– ثم يتم تناول المشروب كاملا بعدها.
فوائد البطيخ
والبطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة التي تخفف من رطوبة الجو والحرارة اذ يمتاز البطيخ بأنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين (أ)، (هـ) والصودا، بالإضافة إلى فوائد كثيرة.
وللبطيخ الأحمر فوائد صحية عديدة مدر للبول، ومفتت للحصى والرمل، كما أنه يزيل الأملاح التي تترسب داخل الجسم، كما أنه منشط لوظائف الكبد ويعالج اليرقان وأنواع التهاب الكبد الوبائي، بالإضافة على أنه يزيل التوتر والقلق يساعد في تهدئة الاعصاب، وملطف للسعال خصوصًا مع العسل والزنجبيل.
كما أن البطيخ يساعد على الهضم، ويمنع كسل الأمعاء ويكافح مقبوضة المعدة، ويكسر العطش ويخفض الحرارة المرتفعة في الأمراض.
فوائد البطيخ للمرأة الحامل
يعمل البطيخ كمهدئ للمعدة وأنبوب الغذاء، حيث تعاني النساء الحوامل من مشاكل الهضم المختلفة مثل الحموضة وحرق القلب، والبطيخ يخفف هذه المشاكل ويعطي الإغاثة الفورية.
-تورم القدمين واليدين شائع جدا أثناء الحمل، والبطيخ يحتوي على نسبة عالية جدا من المياه، ويقلل من انسداد الأوردة والعضلات ويساعد على منع التورم.
قد يهمك ايضا:
أطعمة عليكِ أن تتجنبي وضعها في الثلاجة تعرّفي عليها
طبيب يوضّح الفئات التي يجب عليها تجنّب الإفراط في تناول البطيخ الأحمر
المصدر : عصير طبيعي يخلصك من سموم البطيخ المسببة للنزلات المعوية
