كشفت الأبحاث الحديثة أن اتباع نظام غذائي صحى يرتبط بنوم أفضل، وذلك بتناول الأطعمة المتنوعة مثل: الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والدهون الصحية.
أطعمة ومشروبات تساعدك على نوم أفضل – اليوم السابع
مقالة لاحقة
«مستريحة الإسكندرية» في قبضة الداخلية