بحسب الجداول والحصص اليومية من الكالسيوم الموصى بها فإن البالغين من سن الـ19 وحتى الـ50 عاما يحتاجون 1000 مليجرام.. المصدر:اليوم السابعولا الحوجة للألبان.. أمامك 5 طرق أسهل نحو 100% كالسيوم تعرف عليها
المصدر : rss-صحة وطب
العالم بين يديك
المصدر : rss-صحة وطب