كشفت دراسة حديثة أن ممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة إلى القوية أسبوعياً يمكن أن تقلّل خطر الوفاة بسبب الأمراض المزمنة مثل السرطان.
المصدر : ممنوع التأجيل… 150 دقيقة فقط تفصلكم عن النجاة من أخطر أمراض العصر
ممنوع التأجيل… 150 دقيقة فقط تفصلكم عن النجاة من أخطر أمراض العصر
