لو بتشتغل بليل.. طرق التعامل مع تغيير إيقاع ساعتك البيولوجية

يؤدى العمل بنظام المناوبات “الشيفتات” على تعطيل إيقاع الجسم اليومي الطبيعي المصمم للتوافق مع دورة الليل والنهار المنتظمة،.
المصدر:اليوم السابعلو بتشتغل بليل.. طرق التعامل مع تغيير إيقاع ساعتك البيولوجية