المغنيسيوم في الصيام أهم المعادن.. كيف تحصل عليه في الطعام

في الصيام وأثناء شهر رمضان المعظم قد نشعر بالضعف العام أو بالوهن أو بحالة من عدم القدرة على بذل المزيد من الجهد، ما يحتاج لتغذية سليمة فى الإفطار والسحور
المصدر:اليوم السابعالمغنيسيوم في الصيام أهم المعادن.. كيف تحصل عليه في الطعام