تمارين الكارديو أم رفع الأثقال: أيهما أكثر فعالية لإنقاص الوزن؟

إذا كنت ترغب في القضاء علي الوزن الزائد فعليك التعرف على أفضل التمارين لصحتك المصدر:اليوم السابعتمارين الكارديو أم رفع الأثقال: أيهما أكثر فعالية لإنقاص الوزن؟