طرق تقليل هرمون التوتر “الكورتيزول” منها النوم الجيد

الكورتيزول هو واحد من عدة هرمونات ينتجها الجسم بشكل طبيعي وترتفع مستويات الكورتيزول عندما تكون متوترًا.

المصدر:اليوم السابعطرق تقليل هرمون التوتر “الكورتيزول” منها النوم الجيد