مع ظهور فاكهة الكريز في الأسواق وهي الفاكهة التي يقبل على تناولها جميع الناس لما تتميز به من طعم لذيذ ، وجب معرفة فوائدها الصحية والجمالية.
وفي هذا يقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب ، هناك فوائد عظيمة يجنيها الجسم من تناول فاكهة الكريز.
– يحتوي الكريز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، التي تعمل على رفع مقاومة الجسم للأمراض ، وبالتالي حمايته من الأمراض المعدية.
– بفضل مضادات الأكسدة يعمل حماية الجسم من خطر الاصابة بأمراض السرطان.
– يخلص من حالة الأرق ، بفضل احتوائه على مادة الميلاتونين ، التي تساعد على تنظيم النوم.
– يحتوي على نسبة عالية من الماء بالاضافة لغناه بالألياف الطبيعية منا يعطي إحساسًا بالشبع لفترة طويلة ، منا يساعد على فقد الوزن الزائد.
– يحتوي على ڤيتامين C الذي يحمي من الاصابة وعلاج الانفلونزا.
– يعمل ڤيتامين C على إعطاء المظهر الصحي للجلد وحمايته من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
– يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما يعمل على الحفاظ على صحة الشرايين وحمايتها من الانسداد.
– يدخل البوتاسيوم في تكوينه مما يساعد على حماية القلب من الاصابة بالامراض.
– يحافظ على تثبيت ضغط الدم عند المستوى الطبيعي له.
– يسكن الآلام بفضل احتوائه على مادة تعمل على ذلك.
– يخلص الجسم من السموم.
– يحافظ على مستوى السكر في الدم في حدوده الطبيعية ، مما يحافظ ويعالج من مرض البول السكري.
– لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف يساعد على علاج مشكلات الهضم والإمساك.
– يحافظ على قوة العظام ، ويمنع اصابتها بالالتهابات.
المصدر : العرب اليوم – صحة وتغذية
