تعتبر الألياف عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي الصحي، لما له من فوائد عديدة لعملية الهضم وإدارة الوزن والصحة العامة، ومع ذلك، قد يعاني بعض الأفراد من الانتفاخ بعد تناول وجبة إفطار غنية بالألياف المصدر:اليوم السابعهل يمكن لوجبة الإفطار الغنية بالألياف أن تسبب الانتفاخ
المصدر : هل يمكن لوجبة الإفطار الغنية بالألياف أن تسبب الانتفاخ
