من صحة القلب إلى محاربة شيخوخة الدماغ ..7 فوائد للقيلولة – اليوم السابع

القيلولة ممارسة شائعة في العديد من الثقافات لعدة قرون ، وغالبًا ما ترتبط بالكسل أو نقص الإنتاجية ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن القيلولة يمكن أن يكون لها فوائد عديدة لرفاهيتنا الجسدية والعقلية