توقيت البروتين.. ما هو وكيف يؤثر على فقدان الوزن واكتساب العضلات؟ – اليوم السابع

بالنسبة لعشاق الصالة الرياضية، ولاعبي كمال الأجسام، والرياضيين ، غالبًا ما يعتبر البروتين من الأشياء المهمة للعناصر الغذائية