لو بتأكل وأنت زعلان.. اعرف ما هو “الأكل العاطفى” وكيفية إيقافه – اليوم السابع

نحن لا نأكل دائمًا فقط لإرضاء الجوع الجسدي. ويلجأ الكثير منا أيضًا إلى الطعام من أجل الراحة أو تخفيف التوتر أو لمكافأة أنفسنا. وعندما نفعل ذلك